7 ZILE PENTRU A SCĂPA DE DEPENDENȚA DE ZAHĂR
Elimină definitiv pofta de zahăr în doar 7 zile folosind psihologia comportamentală pentru a îți schimba relația cu mâncarea.
Pentru oricine dorește să scape de pofta de zahăr și să preia controlul asupra sănătății sale…
Știm cu toții că zahărul este una dintre cele mai nocive substanțe pe care le putem pune în corpul nostru.
Știința modernă a arătat că zahărul nu numai că dă dependență mai mult decât cocaina, dar are și un impact negativ ,de neimaginat asupra sistemului nostru imunitar.
Zahărul este peste tot, în magazinul alimentar , zahărul este în 70% din toate produsele. Companiile alimentare îl pun acolo pentru că zahărul te face să mănânci mai mult… te atrage.
Acest lucru înseamnă mai mulți bani în portofelele companiilor Big Food și o înrăutățire constantă a sănătății, a imunității și a stilului de viață.
Cursul de 7 zile conceput de Flavia Lazaroni, creatoarea Programului ERA, folosește psihologia comportamentală și întreruperea tiparelor pentru a modifica felul în care mintea ta tânjește la zahăr.
Zahărul dă dependență, dar ca toate substanțele care creează dependență, metodele potrivite pot întrerupe ciclul dependenței și pot diminua dorința de zahăr.
Vei observa până în ziua 3 a acestui program, sensibilitatea ta la zahăr va crește semnificativ și vei începe să te bucuri de mâncare cu mai puțin zahăr.
Până în ziua 7, te vei putea detașa complet de această poftă și te vei bucura de rezultatele fantastice.
Flavia Lazaroni
Vei învăța
1. Cum să ajungi în cea mai bună formă din viața ta.
Schimbarea sănătoasă a greutății este inevitabilă atunci când încetezi să mai consumi zahăr. Corpul tău va reveni la starea sa naturală, cea mai optimizată.
2. Cum să oprești pofta și să mănânci mai sănătos.
Corpul tău nu va intra în modul de „foame” chiar dacă tocmai ai mâncat, astfel încât să poți echilibra în sfârșit caloriile și să scapi de pofte.
3. Cum să îți crești starea de sănătate generală.
Simte-te mereu puternic/ă. Îmbunătățește-ți sănătatea, corpul și viața.
4. Cum să fii pe deplin conștient de ceea ce mănânci
Fi informat cu privire la ceea ce se întâmplă cu zahărul, astfel încât să p0ți mânca corect și să îți transformi dramatic sănătatea.
5. Cum să-ți crești imunitatea.
Redu consumul de zahăr și creșteți puterea sistemului imunitar. Desparte-te de zahăr.
Veți învăța cum să te desprinzi de dependența de zahăr în doar 7 zile. Episodul INTRO începe cu o prezentare generală a cursului și a modului în care încheierea relației cu zahărul îți va transforma dramatic sănătatea și starea de fsănătate.
Începând cu ziua 1, vei începe să intri în contact cu obiceiurile tale alimentare și să afli de ce poftești să mănânci o anumită mâncare chiar și atunci când nu îți este foarte foame. În fiecare zi, până în ziua 7, vei merge mai adânc și, în cele din urmă, vei începe să îți trăiți propria viață fără zahăr.
1,5 ore de curs
GRATUIT
7 zile
ZIUA 1 : Crearea unei noi relații cu zahărul
De ce ne este foame? Descoperiți modul în care emoțiile vă influențează deciziile alimentare și învățați cum să luați în mod conștient propriile decizii alimentare.
ZIUA 2 : Acceptă provocarea de dimineață
Te voi ghida prin modalitatea mai sănătoasă de a încorpora zahărul în dieta ta. Sugestie: este complet natural și o vei face pe stomacul gol.
ZIUA 3 : Experimentează Despărțirea de zahăr
Astăzi este ziua în care să renunțăm la toate produsele care conțin zahăr rafinat și îndulcitori artificiali. Conștientizarea ta cu privire la zaharurile adăugate în alimente crește pe măsură ce verifici cu atenție Listele de ingrediente. Există atât de multe nume diferite pe care etichetele alimentelor le folosesc pentru a deghiza zahărul. Afli mai multe în această lecție.
ZIUA 4 : Schimbarea dialogului intern despre zahăr
În această lecție, iți împărtășesc câteva perspective despre dialogul intern pete gândești la alimentele cu zahăr și experiența de a trăi o viață fără zahăr.
ZIUA 5 : „Ziua Independenței” de zahăr
Îți anunț „Ziua Independenței” de zahăr. Acesta va fi un moment esențial și primul pas într-o viață cu adevărat sănătoasă. Sensibilitatea ta la zahăr se va schimba dramatic, astfel încât să nu te mai bucuri de produsele cu zahăr așa cum obișnuiai, fie că este abilitatea de a aprecia ciocolata neagră sau de a consuma cafea neagră.
ZIUA 6 : O viață fără zahăr, ușoară
O viață fără zahăr nu trebuie să fie grea – dacă avem strategia potrivită. Astăzi, devii foarte conștient de trucurile pe care le va folosi Monstrul Zahărului pentru a te convinge să cedezi poftelor tale pentru zahăr. Odată ce le identifici, vei căuta alternative și, la rândul tău, vei rupe tiparele alimentare pe care le-ai avut cândva.
ZIUA 7: Reducerea la tăcere a poftelor de zahăr pentru totdeauna
Este ultima zi a Cursului! Până acum, ai preluat controlul asupra ispitelor tale. Te simți împuternicit/ă și hotărât/ă să nu introduci zahăr în corpul tău. Noul tău stil de viață, mai sănătos, tocmai a început.
Da click în fiecare dimineață și urmărește video-ul pentru ziua respectivă.