Tiroidita autoimună, cunoscută și sub numele de boala Hashimoto, este o afecțiune în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Am tot spus asta si o tot repet si o voi repeat.Acest atac se manifestă prin prezența anticorpilor anti-TPO (tiroidă peroxidază), care determină inflamația și deteriorarea glandei tiroide.
Haideți să vedem ce influențează creșterea acestor anticorpi și ce putem face pentru a-i reduce.
- Deficiențe Nutriționale
**Vitamina D: Eroul Necunoscut**
Vitamina D este esențială pentru sănătatea noastră, în special pentru sistemul imunitar. Deficiența de vitamina D poate agrava răspunsul autoimun, ceea ce înseamnă că organismul nostru devine mai agresiv în atacul asupra glandei tiroide.
Cum ne ajută aceasta vitamina? Vitamina D ajută la reglarea sistemului imunitar și reduce inflamația.
Ce putem face?
Suplimentarea cu vitamina D3, de obicei între 2.000 și 5.000 UI pe zi, în funcție de nivelurile serice. Este important să monitorizăm aceste niveluri prin teste de sânge și să ajustăm doza după necesități.
**Zinc și Seleniu: Duoul Dinamic**
Zincul și seleniul sunt minerale esențiale pentru funcționarea corectă a tiroidei și a sistemului imunitar. Seleniul, în special, ajută la reducerea nivelurilor de anticorpi anti-TPO.
Cum ne ajută ele?
Zincul joacă un rol important în sinteza și activarea hormonilor tiroidieni, iar seleniul protejează tiroida de daunele oxidative.
Ce putem face pentru a ne ajuta? Suplimentarea cu zinc (25-50 mg pe zi) și seleniu (50-200 mcg pe zi) poate îmbunătăți funcția tiroidiană și poate reduce inflamația autoimună.
- Probleme Gastrointestinale
**Sindromul Intestinului Permeabil: O Ușă Deschisă pentru Probleme**
Sindromul intestinului permeabil apare atunci când mucoasa intestinală devine inflamată și permite particulelor de alimente și bacterii să pătrundă în fluxul sanguin. Aceasta poate declanșa răspunsuri autoimune, inclusiv atacuri asupra tiroidei.
Cum ne afectează acest intestin permeabil? Particulele străine din sânge pot provoca un răspuns imun care atacă tiroida, confundând-o cu un inamic.
Tratarea sindromului intestinului permeabil prin dietă (fără gluten, fără lactate), probiotice și suplimente precum glutamina poate ajuta la restabilirea integrității mucoasei intestinale.
- Inflamație Generalizată
**Inflamația: Dușmanul Invizibil**
Inflamația cronică poate afecta conversia hormonilor tiroidieni și poate agrava simptomele autoimune. Inflamația poate fi cauzată de diverse afecțiuni, cum ar fi infecțiile cronice, bolile autoimune și stresul oxidativ.
Inflamația continuă poate duce la deteriorarea glandei tiroide și la disfuncții sistemice.
Identificarea și tratarea sursei de inflamație este esențială. Suplimentele antiinflamatoare, precum curcumina și omega-3, pot ajuta la reducerea inflamației.
Modificările stilului de viață, cum ar fi reducerea stresului și adoptarea unei diete antiinflamatoare, pot fi, de asemenea, benefice.
- Dietă Săracă în nutrienți
**Alimente Procesate: Inamicii Din Farfurie**
O dietă bogată în alimente procesate și uleiuri industriale poate modifica sistemul imunitar și poate declanșa boli autoimune. Aceste alimente conțin aditivi, conservanți și grăsimi trans care pot afecta negativ sănătatea.
O dietă nesănătoasă poate agrava simptomele și poate crește nivelurile de anticorpi.
Adoptarea unei diete sănătoase, bogată în alimente integrale, legume, fructe, proteine de calitate și grăsimi sănătoase, poate ajuta la reducerea inflamației și la susținerea funcției imunitare. Este important să evităm alimentele procesate și să ne concentrăm pe alimente naturale și nutritive.
- Stres Ridicat
**Stresul: Declanșatorul Invizibil**
Stresul emoțional și fizic poate declanșa sau agrava bolile autoimune. Evenimentele stresante majore sunt adesea raportate înainte de debutul bolii autoimune. Stresul cronic poate afecta glandele suprarenale și poate duce la dezechilibre hormonale.
Stresul cronic poate duce la dezechilibre hormonale și poate afecta negativ sistemul imunitar. Cortizolul, hormonul stresului, poate suprima funcția imunitară și poate agrava inflamația.
Tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, yoga, exercițiile fizice regulate și consilierea, pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. De asemenea, este important să avem un somn de calitate și să ne creăm un mediu relaxant.
Opțiuni de Tratament pentru Pacienții cu Niveluri Ridicate de Anti-TPO
Gestionarea nivelurilor ridicate de anticorpi anti-TPO implică o abordare holistică, care include suplimente, medicamente, modificări dietetice și tehnici de gestionare a stresului.
Suplimente
**Zinc și Seleniu**
Zincul și seleniul sunt esențiale pentru funcționarea corectă a sistemului imunitar și pentru sănătatea tiroidei. Zincul poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea funcției imunitare. Seleniul poate proteja tiroida de daunele oxidative și poate reduce nivelurile de anticorpi anti-TPO.
Dozare: Zinc (25-50 mg pe zi) și seleniu (50-200 mcg pe zi).
**Probiotice**
Probioticele ajuta la reducerea inflamației intestinale și la îmbunătățirea sănătății tractului gastrointestinal. Acestea pot restabili echilibrul bacterian în intestin și pot reduce simptomele de intestin permeabil.
Dozare: Probiotice multi-tulpini, administrate zilnic timp de cel puțin 6 luni.
**Vitamina D3**
Vitamina D3 este crucială pentru reglarea sistemului imunitar. Suplimentarea cu vitamina D3 poate ajuta la reducerea inflamației și la susținerea sănătății imunitare.
Dozare: 2.000-5.000 UI pe zi, în funcție de nivelurile serice inițiale.
Medicamente
**Naltrexonă în Doză Mică (LDN)**
LDN poate reduce inflamația și poate induce remisiunea în unele boli autoimune. Acesta funcționează prin modularea răspunsului imunitar și reducerea producției de citokine inflamatorii.
Aproximativ 30-50% dintre pacienți obțin beneficii semnificative din utilizarea LDN.
Hormonii
**Testosteron și DHEA**
Nivelurile adecvate de testosteron și DHEA sunt esențiale pentru funcționarea corectă a sistemului imunitar. Acești hormoni au efecte antiinflamatoare și pot proteja împotriva dezvoltării bolilor autoimune.
Terapia de înlocuire cu testosteron și suplimentarea cu DHEA, după cum este necesar si recomandat de medic.
Dietă
**Dieta fără Gluten și Lactate**
Eliminarea glutenului și a lactatelor reduce inflamația și poate îmbunătăți funcția tiroidiană. Glutenul și lactatele sunt legate de inflamație și sensibilități alimentare.
**Dieta Paleo**
O dietă paleo poate oferi o bază nutritivă solidă și poate ajuta la reducerea simptomelor autoimune.
**Protocolul Autoimun**
O dietă mai restrictivă care elimină suplimentar leguminoasele și alte alimente potențial inflamatorii.
**Dieta ERA**
O dieta pe care o folosesc cu pacientii mei in programul Secretul Tiroidei care elimina alimentele procesate, zaharurile sintetice, cerealele si lactatele dar in acelasi timp se concentreaza pe aducerea unui aport maxim de nutrient in organism.
Evitarea Perturbatorilor Endocrini
Perturbatorii endocrini sunt substanțe chimice care interferează cu sistemul hormonal. Aceștia se găsesc în materiale plastice, recipiente și chiar și pe chitanțe.
Perturbatorii endocrini pot afecta funcția tiroidiană și pot agrava simptomele autoimune.Am scris deja un articol despre acesti perturbatori pe care il gasesti aici .
Ce putem face?
- Bea din recipiente de sticlă și evită recipientele de plastic.
- Consumă apă filtrată pentru a evita substanțele chimice dăunătoare.
- Evită manipularea chitanțelor pentru a reduce expunerea la bisfenol A (BPA).
- Alege alimente organice și carne hrănită cu iarbă pentru a evita pesticidele și alte substanțe chimice.
Concluzii
Prezența anticorpilor anti-TPO nu este niciodată un semn normal. Dacă ai simptome asemănătoare hipotiroidiei, atunci ar trebui să verifici un panou complet de laborator tiroidian, care include anticorpi antitiroidieni. Datorită diferitelor probleme legate de diagnosticarea și gestionarea anomaliilor tiroidiene, va fi important să ai o înțelegere de bază a modului în care să-ți diagnostichezi și să-ți gestionezi starea. Pentru cele mai bune rezultate, pacienții ar trebui să se concentreze pe o combinație de suplimente, dietă, reducerea stresului și înlocuirea hormonală pentru a reduce această stare inflamatorie. Făcând acest lucru devreme poate ajuta la menținerea funcției tiroidei pe termen lung.