Dintre toate bolile autoimune existente, Hashimoto rămâne una dintre cele mai dificil de tratat și dificil de diagnosticat.

In mare parte motivul consider ca ar fi faptul că medicii nu sunt prea îngrijorați de distrugerea glandei tiroide, deoarece, cred ei(desi se dovedeste clar ca nu asa este), problema poate fi rezolvată cu ușurință cu medicamente pentru tiroida.

Majorității pacienților cu Hashimoto nu le place ideea ca corpul lor să-și distrugă glanda tiroidă și să devină dependenți de medicamentele tiroidiene pentru viață.

Un  studiu controlat cu placebo a urmărit 25.000 de persoane timp de 5 ani, concluzionând că  persoanele care au luat o combinație de ulei de pește și suplimente de vitamina D au observat o scădere a riscului de apariție a tuturor bolilor autoimune cu 20%.

Voi aborda în acest articol :

1. Reducerea riscului bolilor autoimmune
2. Beneficiul aplicabil TUTUROR bolilor autoimmune
3. Cu cât suplimentăm pe perioadă mai lungă, cu atât beneficiul este mai mare.
4. Chiar dacă aveți deja o boală autoimună, există încă motive întemeiate să luați vitamina D și ulei de pește.
5. Doza poate face diferența

Într-o lume în care foarte puține tratamente sunt disponibile pentru pacienții care au boli autoimune, avem un studiu care arată că îți poți reduce semnificativ riscul cu niște suplimente simple, relativ ieftine, fără prescripție medicală.

Acest lucru este de o uriașă importanță  atât pentru pacienții cu boli tiroidiene existente, cât și pentru cei care încearcă doar să rămână sănătoși și să prevină bolile tiroidiene sau bolile autoimune.

Așadar, dacă aveți un istoric familial de probleme cu tiroida, acesta este exact lucrul la care ați dori să vă uitați, deoarece înseamnă că puteți preveni apariția viitoarei probleme cu tiroida.

Și, nu vă faceți griji, există și câteva informații benefice aici pentru cei care au deja boli tiroidiene, deoarece aceste tratamente pot fi de ajutor chiar și în această situație.

Să vorbim așadar despre câteva dintre principalele concluzii din acest studiu, astfel încât să puteți învăța ceva și, sper eu, să aplicați informațiile  imediat.

Dozele care au fost folosite în acest studiu sunt:

• 2 000 UI de vitamina D3 sub formă de colecalciferol luate zilnic
• 1 gram de ulei de pește care conținea 460 mg de EPA și 380 mg de acid docosahexaenoic (EPA și DHA)

Aceste două suplimente au fost suficiente pentru a oferi acea reducere cu 20% a bolilor autoimune pe care am menționat-o.

#1. Reducerea riscului bolilor autoimune

Beneficiul declarat oficial in acest studio este o reducere cu 20% a bolilor autoimune atunci când se utilizează ulei de pește și vitamina D, dar numărul real este probabil mult mai mare decât atât, undeva în jur de 30% până la 40%.

Motivul pentru aceasta este că cercetătorii care au efectuat studiul au putut include doar persoane cu boli autoimune verificabile atunci când calculează beneficiul acestor două suplimente.

Ei nu au putut include oameni care au avut ceea ce numim o boală autoimună probabilă.

Iar cei cu boli autoimune probabile constituie o mare parte dintre persoanele care suferă de efectele bolilor autoimune, inclusiv bolile tiroidiene.

Există o mulțime de oameni in acesta categirie, poate chiar și tu esti unul dintre ei, care suferă de multe dintre simptomele bolii autoimune, dar nu au markeri în sânge pentru a confirma acest lucru.

Acești oameni fie se află într-o etapă incipientă  în progresia bolii, ceea ce înseamnă că markerii vor apărea în viitor, fie au un tip atipic de boală autoimună care este omisă de testele standard de laborator.

Un exemplu perfect în acest sens ar fi Hashimoto seronegativ, care înseamnă prezența bolii tiroidiene autoimune cu anticorpi tiroidieni negativi .

#2. Beneficiul acestor tratamente se aplică TUTUROR bolilor autoimune, nu doar bolilor autoimune tiroidiene.

Chiar dacă există un număr mare de boli autoimune, toate au un lucru în comun: provoacă tulburări ale sistemului imunitar, ceea ce duce la deteriorarea organismului.

Locația bolii autoimune și daunele pe care le provoacă pot fi diferite de la boală la boală, dar cauza de bază este întotdeauna aceeași:Dereglarea imunității.

Acest lucru este important pentru că, dacă aveți deja boală autoimună a tiroidei, este mult mai probabil să faceți o altă boală autoimună.

Bolile autoimune precum vitiligo și boala celiacă merg adesea mână în mână cu Hashimoto .

Și dacă poți face ceva pentru a preveni apariția acestor noi boli autoimune, cu siguranță vei dori să-l faci, sunt absolut convinsă de acest lucru.

#3. Cu cât luați mai mult timp aceste suplimente, cu atât beneficiul este mai mare.

Privind rezultatele, cercetătorii au descoperit că, dacă s-au uitat doar la ultimii 3 din cei 5 ani, beneficiul de a lua numai vitamina D a crescut până la 39% de la 20%.

Cu alte cuvinte, a existat o scădere a progresiei bolilor autoimune la persoanele care au luat vitamina D zilnic în mod constant timp de 2 ani, ceea ce a fost aproape de două ori față de întregul studiu.

Ei bine, o concluzie pe care am putea trage aici este că vitamina D trebuie să se acumuleze în timp în organismal nostrum pentru a ne oferi majoritatea beneficiilor sale.

Acest lucru este foarte important de înțeles dacă sunteți o persona care ia vitamina D, deoarece de obicei nu este un supliment care oferă un efect vizibil atunci când o luați.

Majoritatea oamenilor iau vitamina D doar pentru că li s-a spus că au o valoare scăzută sau sunt deficitari.

Dar chiar și atunci când o iau, nu este ca și cum ar observa o diferență uriașă în sănătatea lor.

Și, deși este posibil să nu simți această diferență, cu siguranță funcționează în corpul tău însă acest beneficiu are nevoie de timp pentru a se acumula.

Așadar, dacă ați luat vitamina D și nu ați observat cu adevărat o mare diferență în felul în care vă simțiți, este în regulă, vă asigur că ea încă își face treaba în organismal vostru, așa că, vă îndemn să continuați tratamentul.

De asemenea, probabil putem spune că vitamina D este cel mai bine utilizată ca tratament preventiv, spre deosebire de un agent terapeutic.Ceea ce înseamnă că este mult mai bine să-ți menții vitamina D la un nivel sănătos pentru a PREVENI boala decât să-ți crești valoarea vitaminei D odată ce ai deja o boală.

#4. Chiar dacă aveți deja o boală autoimună, există încă motive întemeiate să luați vitamina D și ulei de pește.

Studiul despre care am discutat s-a concentrat pe beneficiul pe care uleiul de pește și vitamina D îl au pentru prevenirea bolilor autoimune, nu neapărat pentru eficacitatea acestor tratamente dacă aveți deja o boală existentă.

Dar vă asigur că, chiar dacă sunteți cineva care are deja boală tiroidiană autoimună, cum ar fi cea a lui Hashimoto, este totuși o idee foarte bună să luați în considerare aceste două tratamente și iată de ce.

Nu numai că avem cercetări care sugerează că uleiul de pește și vitamina D oferă beneficii persoanelor care au deja Hashimoto, dar avem și o mulțime de dovezi anecdotice care sugerează că sunt eficiente.

Din punct de vedere al cercetării și fiziologic, știm că atât uleiul de pește, cât și vitamina D joacă un rol important în reglarea inflamației și a sistemului imunitar.Aceasta înseamnă că sunt în mod evident bune pentru prevenirea bolilor autoimune, dar joacă, de asemenea, un rol în tratarea acestora atunci când aele există deja.

Vitamina D, de exemplu, reglează genele implicate în inflamație și în sistemul imunitar dobândit și înnăscut .

Vedem receptori de vitamina D pe celulele imune, cum ar fi monocitele și celulele T activate și am văzut studii care arată că suplimentarea cu vitamina D poate echilibra raportul TH1:TH2.

De asemenea, mai multe studii au arătat că suplimentarea cu ulei de pește are un efect benefic asupra mai multor boli autoimune .

Acest lucru este cel mai probabil pentru că oferă un echilibru pentru excesul de acid arahidonic, despre care se știe că este imunostimulator.

În plus, am văzut personal mulți pacienți cu Hashimoto folosind aceste tratamente și văd o îmbunătățire semnificativă a simptomelor atunci când fac acest lucru.

Ambele tratamente sunt probabil cele mai bune atunci când sunt utilizate preventiv, dar sunt totuși benefice chiar dacă aveți deja boala Hashimoto sau o altă boală autoimună.

#5. Doza poate face diferenta

Probabil că puteți obține rezultate și mai bune luând mai multă vitamina D și o doză mai mare de ulei de pește.

Cercetătorii implicați în acest studiu au observat că pacienții care erau supraponderali au văzut mai puține beneficii în urma suplimentării cu vitamina D în comparație cu cei care erau mai puțin supraponderali.

Ați putea trage concluzia că persoanele supraponderale pur și simplu nu beneficiază la fel de mult de suplimentele cu vitamina D în comparație cu persoanele care sunt mai slabe.

Dar nu asta se întâmplă de fapt ci

știm că pacienților din acest studiu li sa administrat doar 2.000 UI de vitamina D3.

Dar știm și din alte studii că, deoarece vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi, persoanele cu grăsimi suplimentare în corp au nevoie de mai multă vitamina D pentru a-și satura țesuturile, comparativ cu cele cu o greutate corporală normală.

Dacă obezitatea ar fi fost luată în considerare la determinarea dozei de vitamina D, este foarte probabil ca pacienții supraponderali să fi observat un răspuns similar la suplimentarea cu vitamina D.

Același lucru se aplică și pentru doza de ulei de pește.

Participanții la acest studiu au primit 1 gram de ulei de pește în fiecare zi, dar desigur că există și mai multe beneficii la doze mai mari de ulei de pește.

Personal, aș considera că dozele date în acest studiu sunt minime dacă vă gândiți să le utilizați.

Nu vă pot spune exact cât ar trebui să luați pentru simplul fapt că fiecare pacient este diferit , dar vă pot oferi câteva repere bazate pe propria mea experiență.

Dacă aveți Hashimoto și doriți să completați cu vitamine, atunci o doză bună este undeva între 2.000 și 5.000 UI în fiecare zi, dar dozele pot ajunge până la 10.000 UI pe zi și, rar, unii oameni iau doze chiar și 50.000 UI. pe zi care este așa-numita mega dozare.

Aceasta este de la 2 la 5 ori cantitatea utilizată în acest studiu pentru vitamina D.

Pentru uleiul de pește, majoritatea oamenilor găsesc beneficii în jur de 2-3 grame pe zi, ceea ce reprezintă de aproximativ 2-3 ori doza utilizată în acest studiu.

Dar am văzut și studii cu doze de până la 5 grame pe zi, precum și pentru alte boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă .

Într-o lume perfectă, ar trebui să încercați să obțineți cât mai multă vitamina D3, EPA și DHA din surse alimentare.

Asta înseamnă cel puțin 2-3 porții de pește cu conținut scăzut de mercur în fiecare săptămână, deoarece acestea sunt cele mai bune surse pentru ambii nutrienți.

Concluzii

Utilizarea uleiului de pește și a vitaminei D3, atunci când sunt luate în combinație, vă poate reduce riscul de a dezvolta boala Hashimoto cu până la 20%.

Beneficiul acestor două suplimente crește în timp, așa că dacă intenționați să le luați, planificați să le luați pe termen lung.

În mod ideal, încercați să obțineți ulei de pește din alimente și vitamina D dintr-o combinație de lumină solară și alimente bogate în vitamina D.

Dacă trebuie să suplimentezi, atunci folosirea unor doze mai mari decât cele 2.000 UI de vitamina D3 și a 1 gram de ulei de pește va oferi probabil beneficii suplimentare.

Chiar dacă aveți deja tiroidita Hashimoto, puteți beneficia în continuare de utilizarea acestor suplimente.

Lasă întrebările sau comentariile tale mai jos, cu drag îți voi răspunde !