V-ar surprinde să știți că este posibil să vă reduceți anticorpii TPO la un nivel sănătos și normal?
Medicii care gestionează afecțiunile tiroidiene sunt mai puțin preocupați de anticorpii tiroidieni și mai preocupați de funcția tiroidiană.Din acest motiv, ei ignoră adesea nivelurile de anticorpi tiroidieni și se concentrează exclusiv pe măsurători precum TSH.Cu toate acestea, această metodă de abordare a tratamentului pentru Hashimoto este complet gresită.
Prezența anticorpilor TPO mai ales cu un nivel ridicat este un indiciu că poți și ar trebui să faci ceva!
De fapt, prezența acestor anticorpi este un semn de avertizare timpurie pe care corpul tău ți-l dă, îți spune că ceva nu este în regulă.Cu cât iei mai repede în considerare acest semnal, cu atât mai bine.
Cei care încep să încerce să trateze anticorpii tiroidieni devreme vor avea întotdeauna un succes mai bun decât cei care așteaptă.
Astăzi vei învăța:
- De ce este atât de important să scadă anticorpii TPO dacă aveți Hashimoto
- Intervalele normale de referință pentru anticorpii TPO (și unde doriți să fie nivelurile dvs.)
- Tratamente naturiste care pot ajuta la scaderea nivelului de anticorpi
- Modul în care medicamentele tiroidiene joacă un rol în gestionarea anticorpilor tiroidieni
- De ce nu veți vedea primi aceste informații de la medicul dumneavoastră
În cazul în care nu ați observat deja asta, mulți pacienți cu Hashimoto sunt gestionați prost.În cea mai mare parte, medicii tind să ignore nivelurile de anticorpi tiroidieni, deoarece cred că nu aceștia nu schimbă modul în care te-ar putea trata.Cu alte cuvinte, de ce să-ți pese de ceva care nu are impact asupra managementului?
Nu sunt de acord cu această logică, evident, dar asta este exact ceea ce gândesc ei.În loc să se uite la anticorpii tiroidieni, aceștia îți vor măsura TSH-ul.Dacă TSH-ul tău este mai mare de 5,0 (uneori 10,0, în funcție de medicul tău), atunci îți vor da niște levotiroxină și te vor trimite acasă.
Între timp, pe măsură ce vă luați medicamentele pentru tiroida, sistemul dumneavoastră imunitar rămâne activ și continuă să vă afecteze glanda tiroidă încet, zi de zi.În cele din urmă, acest proces va duce la distrugerea completă a glandei tiroide dacă este lăsată necontrolată.
Dacă această abordare nu ți se pare deloc atrăgătoare, crede-ma ca nu ești singur.Știm deja ca există o modalitate mult mai bună de a gestiona pe Hashimoto.Cel mai bun mod este să urmăriți atât funcția tiroidiană, cât și anticorpii tiroidieni.
Nu este nevoie să te concentrezi doar pe funcția tiroidiană, excluzând în același timp rolul important pe care sistemul tău imunitar îl joacă în starea bolii Hashimoto.
Totuși, medicul dumneavoastră nu vă va recomanda această metodă, deoarece nu cred că există tratamente medicale pentru echilibrarea sistemului imunitar (cel puțin unele care funcționează bine și pot fi utilizate pe termen lung).
Dar nu este cazul.
Multe lucruri pot ajuta la echilibrarea disfuncției imunitare, inclusiv lucruri precum înlocuirea deficiențelor de nutrienți, luarea suplimentelor potrivite, ajustarea dietei pentru a exclude alimentele inflamatorii și alte intoleranțe alimentare, administrarea medicamentelor potrivite și așa mai departe.
Efectuarea acestor modificări vă poate ajuta să vă reduceți anticorpii TPO și să preveniți distrugerea glandei tiroide.
Nu sună asta mult mai bine decât „abordarea stai și așteptă” pe care o adoptă majoritatea medicilor atunci când gestionează Hashimoto?
Acest tip de plan de tratament este o modalitate mult mai bună de a gestiona Hashimoto, deoarece vă permite să urmăriți și să vă gestionați anticorpii tiroidieni în timp.
Puteți face modificări în dieta și stilul dvs. de viață, puteți aștepta câteva săptămâni până la o lună și puteți verifica din nou anticorpii tiroidieni din sânge.
Ti-au scăzut anticorpii? Au urcat?
Cu aceste informații, puteți determina ce funcționează și ce nu funcționează pentru voi.
Scăderea anticorpilor tiroidieni ar trebui să fie o prioritate de top dacă aveți Hashimoto!
Deși nu este universal valabil pentru fiecare pacient cu Hashimoto, în general, cu cât nivelurile de anticorpi sunt mai mari, cu atât este mai probabil să observați leziuni ale glandei tiroide.
Cu cât anticorpii tăi rămân crescuți și la niveluri mai înalte, cu atât mai repede vei progresa la stadiul final al lui Hashimoto și la o cerință pe tot parcursul vieții de a prescrie medicamente tiroidiene.
Este la fel de important insă nu-ți concentrezi toata atentia doar la nivelul absolut al anticorpilor tiroidieni pentru că acesta nu urmărește întotdeauna progresia bolii.
Unii oameni pot observa o îmbunătățire semnificativă a simptomelor lor pe măsură ce urmează aceste terapii, în timp ce nivelurile lor de anticorpi pot crește în mod paradoxal.
Nu se știe exact de ce se întâmplă acest lucru, dar se poate întâmpla, așa că ar trebui să fii conștient de asta!
Pentru majoritatea oamenilor, totuși, obiectivul ar trebui să fie o scădere a anticorpilor TPO.
Care este intervalul normal pentru anticorpii TPO?
În general, veți dori ca anticorpii dumneavoastră TPO să fie cât mai scazuți posibil.
Asta înseamnă inexistent sau < 30 U/mL.
Motivul pentru aceasta este simplu:știm că prezența anticorpilor indică leziuni potențiale ale glandei tiroide.
Aducerea anticorpilor la un nivel cât mai aproape de zero vă asigură că acești anticorpi nu circulă în fluxul sanguin capabil să producă daune.
Intervalul de referință standard pentru anticorpii peroxidazei tiroidiene (abreviați ca anticorpi TPO) este dat ca o valoare mai mică decât un anumit număr.
În cele mai multe cazuri, intervalul „normal” este dat ca mai puțin de 60 U/mL sau chiar mai puțin de 30 U/mL.
Dacă faceți propriile teste de laborator și comparați, este posibil să descoperiți că intervalul de referință este puțin diferit și este în regulă atât timp cât vă concentrați pe obținerea nivelurilor de anticorpi cât mai aproape de zero, atunci sunteți pe drumul cel bun.
Mai importantă decât nivelul absolut de anticorpi din sângele dumneavoastră este tendința acelor anticorpi în timp.
Cu alte cuvinte, la ce nivel ai început este mai puțin important decât faptul că anticorpii tăi scad încet în timp.
Combinarea nivelului de anticorpi cu modul în care vă simțiți este, de asemenea, importantă.
Este posibil, deși nu este obișnuit, să observați o nepotrivire între modul în care vă simțiți și nivelul de anticorpi.
Pentru majoritatea oamenilor, totuși, pe măsură ce nivelurile de TPO scad, ar trebui să observați o îmbunătățire a simptomelor tiroidiene scăzute.
Fiecare caz este, totuși, diferit, așa că nu ține asta ca standard!
Tratamente care pot ajuta la reducerea anticorpilor TPO
Este tentant să ne gândim la tiroidita lui Hashimoto ca la o boală tiroidiană, nu?La urma urmei, Hashimoto duce la deteriorarea glandei tiroide, ceea ce duce la o funcție tiroidiană scăzută și la necesitatea medicamentelor pentru hormoni tiroidieni.
Dar acest tipar de gândire ratează cauza de bază a lui Hashimoto:perturbarea sistemului imunitar.
Hashimoto este la fel de mult, sau mai mult, o boală a sistemului tău imunitar , decât o problemă cu tiroida.
De fapt, terapiile pe care le vom discuta în detaliu mai jos se concentrează mai ales pe acest aspect.
Dacă vă puteți regla sau echilibra sistemul imunitar, atunci vă puteți ajuta să vă reeducați corpul că glanda tiroidă este prietena voastră (și nu inamicul vostru!).
Pe măsură ce faci acest lucru, nivelul tău de anticorpi ar trebui să scadă, corpul tău ar trebui să înceteze să-ți atace glanda tiroidă, iar funcția tiroidiană ar trebui să revină la normal.
Suna bine?
Să vorbim despre cum să facem exact asta:
- Dieta (alimentele pe care le pui în gură)
Primul pas, și poate cel mai important, este să aruncați o privire atentă asupra alimentelor pe care le introduceți în organism și prin asta, mă refer la dietă.
Nu tipul de dietă pe care îl ții pentru câteva săptămâni sau cateva zile, ci o schimbare a stilului de viață care te ajută să introduci în mod continuu și constant alimente sănătoase în corpul tău.Poate că deja mănânci alimente „sănătoase” și crezi că această parte nu se aplică în cazul tău.
Acest tip de logică poate să nu fie neapărat adevărat, mai ales având în vedere că există multe tipuri de diete „sănătoase” și nu toate sunt sănătoase sau ideale pentru cei cu Hashimoto.
De fapt, există o dispută largă cu privire la ceea ce constituie o dietă sănătoasă !
Pentru a complica și mai mult lucrurile, află că fiecare persoană este unică în ceea ce privește tipul de alimente pe care le tolerează și ce tip de alimente îi provoacă inflamații sau vătămări, iar aceste alimente se pot schimba de-a lungul vieții unei persoane, de asemenea!
Vestea bună este că nu trebuie să căutăm prea mult pentru a ne da seama ce funcționează pentru Hashimoto.
Avem o mulțime de informații de la pacienții cu Hashimoto , avem sute de studii de caz, și chiar cercetări medicale, pentru a sugera care diete sunt cele mai bune.
Pe baza acestor informații, iată cele mai bune 3 diete pentru cei cu Hashimoto care doresc să-și reducă anticorpii TPO:
O dietă fără gluten, fără lactate și fără soia
Poate că una dintre cele mai bune abordări pentru a vă schimba dieta este să nu consumați gluten, lactate și soia.
Deși nu toată lumea cu Hashimoto va trebui să rămână departe de aceste grupuri de alimente pe termen lung, este totuși una dintre cele mai ușoare și mai eficiente diete pentru tratarea bolii Hashimoto.
Nu cred că toată lumea cu Hashimoto TREBUIE să renunțe la gluten pentru totdeauna, dar constat că alimentele care conțin gluten pot exacerba și perpetua inflamația în intestin, iar eliminarea temporară pentru o perioadă scurtă, de obicei, îi ajută pe majoritatea oamenilor.
Soia, datorită procesării sale, poate duce la inflamație, iar lactatele s-au dovedit a fi inflamatorii și din alte diverse motive.
Dieta Paleo Autoimună sau Dieta AIP
Dieta AIP reprezintă protocolul autoimun sau dieta paleo autoimună, și vă puteți gândi la acest tip de dietă ca la o versiune redusă a dietei paleo.
Se dovedește că dieta AIP este de fapt destul de eficientă în scăderea anticorpilor TPO pentru majoritatea oamenilor care o folosesc.
Există, de asemenea, studii emergente are arată promițătoare în utilizarea dietei AIP pentru a trata tot felul de afecțiuni autoimune.
Unul dintre dezavantajele utilizării acestei diete este că unii oameni ajung să-și restricționeze dieta atât de mult încât dezvoltă o intoleranță la alimente sănătoase și au probleme în a le reintroduce în dieta lor.
Din acest motiv, tind să rezerv dieta AIP pentru cei care au eșuat cu diete mai puțin restrictive sau pentru cei care au antecedente de mai multe boli autoimune pe lângă diagnosticul lor de Hashimoto.În programul Secretul Tiroidei o folosesc doar pentru o scurtă perioadă de timp!
Dieta de eliminare
Dieta de eliminare poate fi foarte puternică și în reducerea anticorpilor TPO.
Pe scurt, dieta de eliminare funcționează prin eliminarea anumitor grupuri de alimente care pot perpetua inflamația în corpul tău.
Pe măsură ce eliminați aceste alimente care vă cauzează probleme, ar trebui să observați o îmbunătățire a digestiei și a simptomelor destul de repede.
- Creșterea nivelului de testosteron
Androgenii precum DHEA și testosteronul sunt un alt instrument puternic care poate fi folosit pentru a ajuta la scăderea anticorpilor TPO și majoritatea oamenilor nici măcar nu știu că există ca un potențial tratament!
În cazul în care nu ați observat, majoritatea pacienților care au Hashimoto sunt femei iar acest lucru este valabil pentru aproape TOATE bolile autoimune (cu puține excepții).
O parte din motivul pentru care se crede că se întâmplă acest lucru are de-a face cu modul în care testosteronul, DHEA și alți androgeni interacționează cu sistemul tău imunitar .
În prezent, se consideră că nivelurile mai ridicate (sau ar trebui să spun „normale”) de testosteron acționează ca un fel de protecție împotriva bolilor autoimune.
Deoarece bărbații au niveluri de bază mai ridicate de testosteron, ei sunt mai protejați decât femeile (presupunând că această teorie este corectă).
Dacă această teorie este corectă, rezultă că persoanele cu testosteron scăzut pot avea un risc crescut de a dezvolta tiroidita Hashimoto.
Testosteronul este un hormon bio-identic care poate fi folosit ca medicament pentru a ajuta la creșterea nivelului total de testosteron din organism.
Femeile tind să beneficieze enorm de pe urma testosteronului, la fel ca bărbații, chiar și la doze mici.
DHEA este un androgen mai slab în comparație cu testosteronul, dar este disponibil fără prescripție medicală ca supliment.Corpul tău folosește DHEA ca șablon pentru a crea testosteron și estrogeni, cu toate acestea, aveți grijă când luați DHEA, deoarece nu puteți controla ce decide corpul dumneavoastră să facă cu el odată ce îl luați.
Corpul tău poate lua acel DHEA și produce estrogen în loc de testosteron, care poate provoca mai mult rău decât bine!
- Optimizarea nivelului de vitamina D
Vitaminele și anumite suplimente pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la echilibrarea funcției imunitare și, prin urmare, pot reduce nivelul de anticorpi tiroidieni.
Este întotdeauna o idee bună să fii cu ochii pe toți nutrienții din corpul tău pentru sănătatea generală, dar există mai mulți care joacă un rol mai concentrat în reglarea tiroidei și a sistemului imunitar.
Singurul dezavantaj al folosirii suplimentelor pentru a încerca să scadem anticorpii tiroidieni este că nu avem multe dovezi care să sugereze că aceștia funcționează pentru fiecare persoană.
Acestea fiind spuse, în mod anecdotic, am obervat un real succes la pacienții care folosesc suplimente atunci când gestionează Hashimoto.
Când utilizați un supliment, trebuie doar să fiți conștient de faptul că ceea ce a funcționat pentru altcineva poate să nu funcționeze pentru dvs.
Când vine vorba de vitamine și Hashimoto, puține sunt mai importante decât vitamina D.
Vitamina D este implicată în reglarea funcției imune și este de obicei deficitară la pacienții care au tiroidita Hashimoto.
Înlocuirea vitaminei D poate fi o modalitate ușoară de a vă asigura că sistemul dumneavoastră imunitar funcționează bine.
Înainte de a utiliza vitamina D, totuși, asigurați-vă că vă testați nivelul.Puteți face acest lucru testand 25-hidroxi Vitamina D .
Dacă 25-hidroxi Vitamina D dvs. este mai mică de 40 ng/mL, atunci doriți să încercați să o ajustați înapoi în intervalul respectiv.
Când luați un supliment de vitamina D, asigurați-vă că vitamina D este în forma D3, Vitamina D2, prescrisă în mod obișnuit de medici, necesită procesare de către organism și nu este forma ideală de utilizat.
- Îmbunătățirea sănătății intestinale
Am menționat mai devreme că mulți pacienți cu Hashimoto suferă și de probleme legate de intestin.
Intestinul tău este centrul conversiei hormonilor tiroidieni, al producției de neurotransmițători și al educației sistemului imunitar.Prin urmare, orice problemă din intestin poate afecta și modifica oricare dintre aceste sisteme.
Sănătatea disfuncțională a intestinului poate duce la mai multă inflamație în organism și poate fi de fapt locul de unde provine Hashimoto.Din acest motiv, dacă vrei să scazi anticorpii TPO atunci trebuie să fii atent la intestin!
Aceasta înseamnă să tratați toate problemele legate de intestin, să echilibrați bacteriile intestinale și să ucideți bacteriile intestinale potențial dăunătoare.
Pacienții cu Hashimoto se pot confrunta cu o serie de probleme legate de intestin, inclusiv oricare sau toate dintre următoarele:
- Reflux de acid
- Acid stomacal scăzut
- gastrită autoimună
- Atrofie intestinală din boala celiacă
- Infecții cu H. Pylori
- Creșterea bacteriană intestinală subțire
- Gastropareză (20)
- Mică creștere bacteriană fungică
- Disbioza intestinală
Prezența oricăreia dintre aceste afecțiuni intestinale vă poate afecta negativ sistemul imunitar și vă poate înrăutăți Hashimoto.
Soluția?
Trebuie să identifici orice probleme intestinale de care ai putea suferi și să tratezi acele probleme!Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, știu, dar este adesea unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face dacă ai Hashimoto.
Pentru mulți, efectuarea unor modificări simple, cum ar fi luarea unui probiotic și consumul de alimente sănătoase, poate fi suficientă pentru a observa schimbări serioase în intestin (în bine).
Dacă nu observați succes cu această abordare, atunci este posibil să aveți nevoie de teste suplimentare effectuate de către medicul dumneavoastră pentru a evalua infecțiile sau alte probleme, cum ar fi boala celiacă
- Luați în considerare utilizarea LDN (naltrexonă cu doză mică)
S-a descoperit că naltrexona în doză mică (sau LDN pe scurt) este deosebit de utilă în scăderea anticorpilor TPO, reducerea inflamației în boala Hashimoto și tratarea altor probleme cu care se confruntă pacienții cu tiroida, cum ar fi creșterea în greutate și durerea cronică.
Ok, insă ce este acest LDN???
LDN este un blocant al opiaceelor (ceea ce înseamnă că se află pe receptor și blochează legarea opiaceelor de celulele tale) și este disponibil ca medicament pe bază de rețetă, fiind folosit în mod convențional pentru a trata dependența de alcool, dar poate fi folosit off-label pentru a ajuta la modularea sistemului imunitar pentru a trata bolile autoimune.
Mecanismul de acțiune nu este bine înțeles, dar probabil funcționează prin creșterea temporară a producției de endorfine.
Luarea de doze mici de LDN determină o blocare a receptorilor opiacei care apoi dispare rapid și are ca rezultat o creștere corespunzătoare a endorfinelor care apoi afectează sistemul imunitar.
LDN a câștigat acțiune în comunitatea medicinei integrative și funcționale ca un potențial tratament pentru bolile autoimune, inclusiv tiroidita Hashimoto.
Deși nu are la fel de multe studii ca alte medicamente standard, s-a dovedit a fi benefic în următoarele moduri:
- Modulează sistemul imunitar
- Ajută organismul să facă diferența între sine și țesutul străin
- Reduce inflamația
- Reduce durerea cronică
Deoarece LDN este folosit off-label, recomandările standard de dozare nu se aplică cu adevărat.În loc să utilizeze doza standard de 50 mg, LDN pacientul autoimun profită de o doză mult mai mică, de obicei, în intervalul de 1,5 mg până la 4,5 mg pe zi.Dozarea începe de obicei la nivelul scăzut și se titrează încet pe o perioadă de timp.
După o anumită perioadă de timp de utilizare zilnică, vă puteți verifica anticorpii tiroidieni pentru a vedea dacă aveți vreun beneficiu.
Din păcate, LDN nu va funcționa pentru toată lumea.
- Ulei de semințe de chimen negru (Nigella Sativa)
Chiar dacă avem un studiu relativ mic pentru majoritatea standardelor, rezultatele lui sunt foarte impresionante și sunt greu de ignorat.
Este foarte neobișnuit să vezi astfel de rezultate și acest tip de studiu pentru orice terapie naturală, motiv pentru care recomand utilizarea acestei plante pacienților cu Hashimoto.
În timp ce studiul menționat mai sus a folosit pudră de nigella sativa, cred că puteți replica rezultatele utilizând ulei de semințe.
Puteți chiar să faceți un pas mai departe prin standardizarea concentrațiilor de ingrediente active precum timochinonă, P-cimenă, carvacrol și acizii grași liberi găsiți în semințele negre pentru rezultate și mai bune
Concluzii
Contrar credinței populare, să știi că anticorpii tăi TPO sunt crescuti poate fi un lucru bun!
De ce?
Pentru că știind că sunt înalcrescuți înseamnă că poți face ceva în privința asta!
Există mulți pacienți cu Hashimoto care trăiesc cu un diagnostic de hipotiroidism, deoarece nu li s-au testat niciodată nivelurile de anticorpi, acesti oameni nu vor ști niciodată despre anticorpii lor, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu primească niciodată tratamentele potrivite.
Dar tu esti diferit!Poți și ar trebui să faci ceva în privința asta.
A începe imediat este cel mai bun lucru pe care îl poți face, deoarece cu cât începi mai devreme, cu atât vei avea un succes mai bun.
Cele 6 posibilități de tratamente despre care am discutat in acest articol sunt un loc minunat de început.
Pe măsură ce implementați aceste tratamente, vă rog să vă asigurați că vă urmăriți anticorpii tiroidieni, altfel nu veți ști ce funcționează.
În cele din urmă, deși nivelurile de anticorpi sunt importante, nu reprezintă totul și nici nu ar trebui să fie singurul tău obiectiv.La unii pacienți la pacienții cu Hashimoto, anticorpii TPO pot rămâne mari, indiferent de tratamentele sau terapiile utilizate.
Referințe
1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/autoimmune-disorders
2. https://testdirectory.questdiagnostics.com/test/test-detail/7260/thyroid-peroxidase-and-thyroglobulin-antibodies?cc=MASTER
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459262/
4. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31275780/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20413700/
7. https://www.fammed.wisc.edu/files/webfm-uploads/documents/outreach/im/handout_elimination_diet_patient.pdf