Imaginează-ți că ești într-o relație stabilă, poate chiar una fericită. Partenerul tău te iubește, vă înțelegeți bine, nu ai motive reale să te simți distant(ă) sau neinteresat(ă). Și totuși, ceva în tine s-a stins. Te uiți la el sau la ea și nu simți… nimic. Nu e repulsie, nu e disconfort. Doar o liniște ciudată, un gol. La început ai zis că e stresul. Sau oboseala. Poate chiar rutina. Ai dat vina pe muncă, pe copii, pe lipsa timpului. Dar în timp, ai început să observi că nu e doar o fază. Că te simți tot mai departe de acea parte din tine care odinioară vibra de dorință, de viață, de plăcere.

Dacă ai Hashimoto, sau orice formă de disfuncție tiroidiană, vreau să-ți spun un lucru simplu, dar esențial: nu e în mintea ta. Nu e vina ta. Nu e lene, nu e lipsă de iubire, nu e neglijență emoțională. E biologic. E hormonal. E profund. Și e tratabil. Doar că nimeni nu vorbește deschis despre asta.

Libidoul – acea scânteie de dorință, atracție și conectare fizică – nu este un simplu capriciu. Nu este o funcție „opțională” a corpului tău. Este o expresie directă a stării tale de sănătate, de vitalitate, de echilibru intern. Și când tiroida ta suferă, când hormonii îți sunt dezechilibrați, când sistemul imunitar îți atacă în tăcere propriile celule, acea scânteie se poate stinge fără să-ți dai seama.

Cei mai mulți oameni cred că tiroida are legătură doar cu greutatea sau cu energia. Asta pentru că majoritatea medicilor nu explică lucrurile în profunzime. Însă hormonii tiroidieni interacționează direct cu hormonii sexuali: estrogenul, progesteronul, testosteronul. Mai mult decât atât, inflamația cronică provocată de autoimunitate afectează chimia creierului – serotonina, dopamina, oxitocina – acei mesageri care reglează dorința, plăcerea, atașamentul.

Așa că, nu, nu ești „frig(ă)”, „nepăsător/oare” sau „lipsit(ă) de chef”. Ești un om al cărui corp este în dezechilibru. Și poate e pentru prima dată când cineva îți spune cu adevărat asta.

Când tiroida încetinește, dorința dispare

Boala Hashimoto este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Această agresiune duce, în timp, la hipotiroidism – adică producția insuficientă de hormoni tiroidieni (T3 și T4). Ce nu ți se spune la consultația standard este că acești hormoni nu reglează doar temperatura corpului sau metabolismul. Ei influențează întreaga ta funcționare internă: de la bătăile inimii până la libidoul tău.

Când nivelul hormonilor tiroidieni scade, metabolismul încetinește. Și odată cu el încetinește și capacitatea corpului de a produce și utiliza hormonii sexuali. La femei, acest lucru duce la scăderea estrogenului și a progesteronului, dar și la scăderea testosteronului – da, femeile au nevoie de testosteron pentru libidou. La bărbați, hipotiroidismul duce la scăderea testosteronului liber, ceea ce înseamnă nu doar o scădere a dorinței, ci și probleme erectile sau ejaculare întârziată.

Dar efectele nu sunt doar fizice. Sunt și profund emoționale. Oboseala cronică te face să simți că nu mai ai energie pentru nimic. Lipsa de motivație devine o normalitate. Starea de spirit scade. Uneori apare depresia, alteori anxietatea. Iar toate aceste stări sunt incompatibile cu dorința sexuală. Pentru că libidoul nu este doar despre corp – este despre corpul care se simte în siguranță, conectat, viu.

Anticorpii autoimuni: sabotorii tăcuți ai creierului tău

Un aspect mai puțin discutat, dar extrem de important, este rolul anticorpilor tiroidieni în scăderea libidoului. În Hashimoto, corpul produce în exces anticorpi anti-TPO și anti-TG, care atacă tiroida. Dar acești anticorpi nu sunt izolați în gât. Ei circulă prin sânge și pot afecta și alte sisteme, inclusiv creierul.

Inflamația produsă de acești anticorpi poate altera modul în care creierul tău reglează dorința și plăcerea. În special afectează neurotransmițători-cheie ca serotonina și dopamina, care influențează starea de bine, motivația și atașamentul.

Mai simplu spus: chiar dacă hormonii tiroidieni (TSH, T4) sunt în limite „normale”, dacă ai anticorpi tiroidieni ridicați, libidoul tău poate fi la pământ. Este un dezechilibru chimic real, nu o problemă de „chef” sau „voință”.

Stresul cronic și rușinea care se instalează

Un alt factor important – dar adesea ignorat – este stresul cronic. Trăim într-o societate care glorifică agitația, multitaskingul, eficiența. Așa că ne este greu să recunoaștem când suntem epuizați. Însă corpul nu poate fi păcălit. Când ești într-o stare de stres constant, glandele suprarenale eliberează cortizol, hormonul stresului. Pe termen scurt, el ajută. Dar pe termen lung, afectează somnul, metabolismul, digestia – și dorința sexuală.

Corpul tău, aflat în „mod de supraviețuire”, oprește funcțiile care nu sunt esențiale. Iar reproducerea – inclusiv dorința sexuală – este una dintre primele sacrificate.

În plus, apare și rușinea. Pentru că societatea ne face să credem că dorința e ceva „natural” și că, dacă nu o avem, e vina noastră. Această rușine se adâncește. Începem să evităm intimitatea. Apoi vin scuzele. Apoi distanța. Și, adesea, deconectarea în cuplu.

Dar totul a început cu o glanda mică, neglijată, numită tiroidă.

Ce poți face: o abordare reală, completă, blândă

Nu există o pastilă magică pentru a „readuce dorința”. Dar există o cale. Iar acea cale începe cu înțelegerea profundă a ceea ce ți se întâmplă – urmată de acțiuni mici, dar susținute.

Primul pas este testarea corectă. TSH nu este suficient. Ai nevoie de:

• TSH, FT4, FT3

• Anti-TPO, Anti-TG

• Vitamina D

• Testosteron liber (la bărbați și uneori la femei)

• Progesteron, estradiol (pentru femei, în funcție de faza ciclului menstrual)

Al doilea pas este optimizarea tratamentului tiroidian. Dacă iei doar levotiroxină (T4), dar simptomele persistă, e posibil să ai nevoie și de T3 (liotironină). Multe persoane nu convertesc eficient T4 în T3, și rămân cu un metabolism lent și simptome evidente.

Al treilea pas este reducerea inflamației și a autoimunității. Suplimente ca vitamina D (dacă e sub 70 ng/mL), seleniul și myo-inozitolul au arătat beneficii în reducerea anticorpilor și îmbunătățirea funcției sexuale.

Al patrulea pas este schimbarea modului în care îți tratezi corpul. Alimentația antiinflamatoare (fără gluten, lactate, zahăr rafinat), somnul regulat, mișcarea blândă (mers, yoga, dans, stretching), toate ajută la reglarea hormonilor și la reaprinderea dorinței.

Al cincilea pas este vindecarea emoțională. Terapia – fie individuală, fie de cuplu – te ajută să te reconectezi cu tine. Să înțelegi ce simți. Să recapeți încrederea în corpul tău. Să faci loc din nou pentru intimitate, nu ca obligație, ci ca alegere și bucurie.

Meriți să simți din nou dorință, apropiere, viață

Sunt prea mulți oameni care suferă în tăcere. Care cred că ceva nu e în regulă cu ei. Care se ascund sub rușine, teamă sau resemnare. Dar adevărul este că libidoul pierdut poate fi regăsit. Nu peste noapte. Nu dintr-o dată. Dar cu înțelegere, cu grijă, cu răbdare – da, este posibil.

Nu ești defect(ă). Nu ești singur(ă). Nu e „doar în capul tău”. Este în corpul tău, în glanda ta, în hormonii tăi. Și există soluții.

Ai voie să ceri ajutor. Ai voie să te pui pe primul loc. Ai voie să simți din nou.