Cum să scapi de Poftele de Mâncare și să slăbești până la 20 kilograme în 3 luni
- Mănânci emoțional , mereu condusă de pofte, mai ales dulciuri, ciocolată și nu te poți abține seara când ajungi acasă după muncă?
- Te critici și te cerți că nu ești capabilă să te abții?Că mereu când apare acea prăjitură cedezi poftei?
- Nu mai știi ce să alegi când vine vorba de mâncare?
- Ai pus kilograme pe tine și nu mai știi cum să scapi de ele?
- Te simți rușinată de ceea ce vezi în oglindă și te refugiezi iar și iar in mâncare promițându-ți că "de mâine , gata, treci la dietă"??
- Te întrebi ce ar trebui să faci pentru a fi suplă, energică, sănătoasă și să te simți bine în corpul tău, să îți iubești imaginea din oglindă?
TU, pe ce loc te afli în viața ta?
Înteleg daca acum tu crezi ca propria ta persoana, felul in care te simti in pielea ta si sanatatea nu sunt o problema foarte mare in viata ta, dar kilogramele in plus si lipsa stimei de sine sunt.
Poate te amagesti si spui ca nu este important sa te afli pe lista prioritatilor tale acum.
Poate acum este mai important sa iti cresti copiii, castigi bani, sa te focusezi pe problemele din cuplu, sa iti faci o cariera, sa te ocupi de alte urgente.
Insa ,daca citesti aceste randuri, cu siguranta, in sinea ta te macina acest gand.
Poate tu chiar iti doresti sa fii LIBERA fata de mancare, sa nu mai mananci atat de mult emotional,sa scapi odata de acele pofte necontrolate , sa slabesti!!!
Poate chiar vrei sa fii din nou slaba,energica, sanatoasa si iti doresti sa te simti increzatoare in propria piele, sa iti recastigi viata, sa imbraci acele haine care zac in dulap pentru ca ti-au ramas mici…
Ce crezi , daca te-ai pune pe primul loc, celelalte aspecte din viata ta s-ar imbunatati?
Vreau să îți spun că și eu am trecut prin asta!
Și eu am fost acolo!
În 8 ani de călătorie am experimentat multe: de la antrenamente acasă sau în sala de fitness, la multe feluri de alimentație si nenumărate diete …. Am urmat toate dietele de care auzisem. Am început cu Dieta Balerina, am continuat cu Rina, apoi Atkins și am încheiat cu Dukan!
În lupta mea acerbă cu kilogramele în plus uitasem complet de Sanatate, eram convinsă că dacă voi fi slabă ,voi fi și sănătoasa!
Uitasem ce înseamnă mâncatul, de ce trebuie să mănânc ….și asta pentru ca nu mâncam, efectiv mă înfometam!
Am continuat o LUPTĂ crancena cu mâncarea, cu toate Dietele posibile, cu vizite și Bani cheltuiti pe la nutriționiști (nu unul doar, ca de, dacă nu am rezultate cu unul poate voi avea cu altul) eram mereu Frustrată și Stresată, plângeam mereu și petreceam ore întregi la Sala de Fitness până în momentul în care Leșinam de la efortul depus…dar continuam să lupt!
Eram Disperată și Epuizată!
O viață întreagă m-am luptat cu greutatea…o viață la… DIETĂ!
Toate eforturile mele disperate de A SLĂBI și A MÂNCA SĂNĂTOS, acel sănătos pe care-l știam și eu și nutritionistii și toți instructorii de fitness, cu “piept de pui la grătar și garnitură de orez” nu făcuseră altceva decât sa imi chinuie efectiv organismul până la Epuizare!
STOP ! PÂNĂ AICI !
Însemna că tot ceea ce știam și tot ceea ce făcusem până atunci era complet greșit . Nu reusisem decât să-mi pierd ani din viață doar ca să fiu Bolnavă și Frustrată ! Eram ca un hamster pe roată, care se învârte continuu și mereu ajunge în același punct din care a plecat!
Descopeream însă ,încet-încet, că mereu reveneam la acea luptă interioară , că mereu eram LA DIETĂ, că niciodată nu mâncam la masă cu familia, însă în fiecare seară, când toată lumea dormea, fugeam ca un hoț în bucătărie și mâncam …mâncam cam tot ce apucam!
De la ciocolată, biscuiți, fructe…până la brânză și pâine prăjită cu unt !Tot!
Și, după ce mâncam până la epuizare, până efectiv nu mai puteam să respir, înghițeam un pumn de LAXATIVE. Devenisem BULIMICĂ!
Însă cel mai greu a fost să accept faptul că pentru a rezolva problema bulimiei va trebuie să am o alimentație sănătoasă, să nu mă mai înfometez și să dețin controlul Mâncatului Emoțional!
Asta însemna clar că iar voi mai lua în greutate câteva kilograme ….!
Am reușit însă în decurs de 3 luni să scap de Bulimie, de toate kilogramele alea încăpățânate ,care tot reveneau, să-mi recâștig Sănătatea, dar mai ales să îmi mențin rezultatele și în prezent!
Desigur, nu a fost deloc ușor, am avut și eu momente în care am vrut să renunț, în care parcă nu vedeam acea luminiță de la capătul tunelului.
Am reușit să îmi creez un Program Alimentar cu care să slăbesc sănătos și fără efort fizic ,fără frustrare și stres, dar mai ales să îmi Mențin Rezultatele!
Cum am făcut asta ? Am urmat Programul ERA!
Iar acum, a venit timpul să îl afli și tu! De ce?
Pentru că dacă vrei să slăbești sănătos , fără stres și fără efort fizic, trebuie să știi DE CE mănânci!
PROGRAMUL ERA
Află Metoda prin care dai startul la slăbit, scapi de poftele de mâncare și îți recâștigi sănătatea !
În 90 de zile, prin adoptarea unui stil de viață cu adevărat sănătos te ajută să slăbești, să scapi de foamea emoțională, de acele pofte de mâncare incontrolabile, să iti recapeți sănătatea, să începi să duci în remisie Diabetul de tip II și să ai mai multă energie!
Totul fără exerciții fizice,fără înfometare și fără numărat de calorii !
Ce este ERA și de ce acest stil de viață îți rezolvă toate aceste probleme într-un timp atât de scurt?
- ERA este cel mai mare program de sănătate și slăbit din ultimii 100 de ani ai dietelor. Este un stil de viață recunoscut la nivel mondial cu rezultate extraordinare pentru mii de oameni.
- ERA este o provocare de 90 de zile creată special ca tu să înveți să trăiești de una singură în stilul de viață ERA.
- ERA este o combinație puternică între psihologie și nutriție.În această perioada de 90 de zile vei reuși cu ajutorul meu să slăbești, să devii conștientă de deciziile tale alimentare, de ce faci alegerile pe care le faci și ce îți transmite corpul atunci când mănânci.
- Înveți cum să scapi de acele Pofte de Mâncare! Înveți ce este bine pentru corpul tău și ce nu.Tot ceea ce vei învăța vei aplica pe propriul tău corp pentru a putea ulterior să iei cea mai buna decizie pentru tine!
- ERA te ajută să fii Liberă și să faci cea mai bună alegere pentru tine fără voință, frustrare sau regrete.
- Conceptul ERA este bazat pe ideea că există o dietă specifică pentru fiecare specie de pe planetă, iar dacă aceasta nu este respectată, apar kilogramele în plus, bolile și obezitatea. În dieta umană însă intervine de foarte multe ori și factorul STRES pe care ERA îl tratează prin metode psihoterapice personalizate !
6 lucruri pe care trebuie să le știi despre Programul ERA
- Aceasta NU este o dietă temporară sau o detoxifiere pe termen scurt. ERA este un stil de viață, este despre a petrece o perioadă dedicată de timp pentru a îți relaxa corpul în acest nou mod de a trăi și de a mânca.
- Nu vei face niciodată foamea. Știi acele programe care încearcă să învețe cum să înduri foamea? Acesta nu este unul dintre ele. Vei fi mulțumită și sătulă în fiecare zi.
- Cerința ERA de efort fizic = ZERO. Nu încurajez niciodată (niciodată!) pe nimeni să nu facă exerciții fizice. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor cred că exercițiile fizice sunt cea cheia pentru schimbarea corpului lor, pentru slăbit , dar de fapt nu este. Este aproape întotdeauna despre mâncarea pe care o mănânci. De aceea, ERA se concentrează exclusiv pe alegerile nutriționale și pe psihologia alimentară.
- Gata cu „O voi face cândva”. Programul ERA a fost conceput intenționat ca un proces cronometrat pentru a te ajuta să obții rezultate semnificative în 90 de zile (și, în majoritatea cazurilor, mai puțin!). Acest program este conceput pentru a crea schimbare în viața ta ACUM.
- Nu există alimente speciale de cumpărat. ERA nu îți cere să cumperi „alimente speciale” sau „shake-uri proteice” pentru a finaliza programul. Toate alimentele pe care le vei mânca pot fi găsite în mod obișnuit la supermarketul tău local.
- Acesta este mult mai mult decât un program nutrițional. ERA este, de asemenea, o călătorie majoră de dezvoltare personală. Vei finaliza cu mai multă claritate despre tine, de ce ai făcut alegerile pe care le ai și cum să creezi o schimbare durabilă în viața ta (în interiorul și în afara bucătăriei).
Imaginează-ți cum ar arăta viața ta, dacă în 3 luni de zile ai putea:
- să scapi de kilogramele în plus pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului (minim 15 kg).
- să știi ce ai de făcut pentru a nu te mai întoarce la ele și pentru a nu mai fi nevoită să ții niciodată dietă
- să începi să te simți cu adevărat bine în pielea ta, să iubești ceea ce vezi în oglindă
- să scapi de poftele de mâncare, de mâncatul necontrolat și de eternele restricții
- să nu îți mai dorești dulciuri, ciocolată sau prăjituri , să poți trece pe lângă ele fără să ți le dorești ,ba chiar fără să le observi
- să fii sătulă tot timpul , să nu-ți fie deloc foame și cu toate acestea să slăbești și să te simți plină de energie
- să îți îmbunătățești starea de sănătate : să scapi de diabetul de tip 2,de alergii, migrene, de probleme digestive și constipație, de dureri de cap sau insomnii , de dezechilibre hormonale …și multe altele.
- să îți reduci considerabil durerile articulare și inflamația din corp
- să îți îmbunătățești viața sexuală și libidoul
- să ai un ten frumos, curat , fără acnee, iritații sau dermatite .
- să ai un somn liniștit noaptea, iar pe timpul zilei să fii plină de energie, să te poți concentra mult mai ușor și să faci în 7 ore ceea ce înainte nu reușeai în 24!
CE SPUN CEI CARE AU URMAT PROGRAMUL :
CE ÎNSEAMNĂ CONCRET PROGRAMUL ERA?
Pe parcursul celor 90 de zile vei beneficia de urmatoarele:
Voi merge alături de tine în cele 90 de zile prin sesiuni video la care vei avea acces treptat pe măsură ce vei înainta în curs.
Te voi ghida în fiecare video către urmatorul pas!
Cât de ușor crezi că va fi când vei avea acces și la cărțile de rețete aprobată ERA?
Îți vei putea planifica atât timpul cât și mesele cu ușurință cu ajutorul Rețetelor ERA!
Vei avea acces mereu la sfatul si indrumarile unui specialist
Acest program RTT este conceput pentru a îți schimba nu doar greutatea, forma și dimensiunea, ci și relația cu mâncarea, astfel încât să fii în control, mai degrabă decât să simți că mâncarea te controlează sau să simți că nu ai control asupra alimentelor.
RTT îți va arăta cum să te vezi mai slab, cum să gândești și să acționezi ca fiind mai slab și cum să-ți antrenezi mintea și apetitul astfel încât să poți atinge și apoi să-ți menții greutatea perfectă pentru totdeauna!
Motivul pentru care trebuie să-ți antrenezi mintea pentru a te vizualiza ca fiind subțire este că, corpul tău va acționa într-un mod care se potrivește cu gândirea ta.
Aceasta înseamnă că ,corpul tău răspunde la imaginile pe care le faci în mintea ta și cuvintele pe care le rostești sau gândești și lucrează continuu pentru a face din acele imagini și cuvinte realitate.
Te voi ajuta la fiecare pas printr-o meditație ghidată.
Fie că îți va fi dificil să faci schimbarea, fie că ai nevoie de vindecare fizică, fie că îți dorești cu ardoare să scapi de kilogramele în exces, mereu vei avea la îndemână o meditație prin care te voi ghida în acest proces astfel încât tot acest proces să decurgă cât mai ușor și relaxant pentru tine!
Vei învăța cum să îți creezi un stil de viață ERA, Vei învăța cum să te descurci singur/ă și după terminarea programului!
BONUS
Pe lângă tot ce ți-am prezentat mai sus, vei primi și o serie de bonusuri valoroase pentru a îți recâștiga libertatea în fața de poftele tale de mâncare
7 VIDEO-uri
Am pregătit pentru tine unul dintre cele mai tari bonusuri pe care le puteam oferi. Pe parcursul celor 3 luni îți voi prezenta 7 din cele mai importante studii ERA legate de : 1. APĂ 2. CEREALE 3. STRES 4. LACTATE 5. NICOTINĂ 6. CAFEINĂ 7. ALCOOL
Mini Curs "Cum scăpăm de dependența de zahăr"
Vei învăța în doar 7 zile cum poți scăpa de dependența de zahăr!
Tehnica Respirației
Pentru a putea combate stresul avem nevoie de tehnici de relaxare care au cu adevărat rezultate! Vei învăța pas cu pas cum să aplici tehnica respirației astfel încât orice factor de stres care va apărea pe parcursul celor 90 de zile să par o simpla joacă de moment.
Cele 6 tipuri de foame
Avem 6 tipuri de foame (nevoi) și dacă avem grijă de primele 5 îi vom satisface nevoile fiziologice ale corpului și totodată vom putea lucra cu mâncatul pe fond emoțional mult mai ușor.
Meditații
Tehnicile de relaxare folosite în meditațiile pe care le vei primi te vor ajuta să parcurgi acest program relaxată și liniștită. Vom începem să ne definim ca pe o persoană sănătoasă care are grijă de ea, de corpul său, de emoțiile sale și de spriritul său.
Tehnici Psiho-Terapie
Pentru o schimbare ușoară, naturală și de durată trebuie să schimbi interiorul adică modul în care gândești și identitatea ta. Tehnicile psiho-terapice pe care le vei învăța în Programul ERA vor face ca aceste schimbări să vină de la sine , fără ca tu să depui cel mai mic efort.
Ce spun alții despre program:
Primești banii înapoi dacă nu ești mulțumită!
Garanție 100%
Cred cu tărie în acest program! Este aplicat cu success de sute de oameni anual, cu un grad de finalizare de peste 90% la nivel mondial.
A adus atât de multe rezultate pozitive, încât m-a făcut să îți pot oferi cea mai bună garanție și anume BANII ÎNAPOI dacă ai parcurs minim 80% din program și nu ești mulțumită de rezultate.
Știu sigur că îți va plăcea foarte mult ce ți-am pregătit pe platforma ERA !
Sunt convinsă că vei avea rezultate atât de bune și vei primi atât de multă valoare încât succesul este garantat!
Ce pierzi dacă nu te înscrii la Programul ERA
Vei continua să joci același joc „de-a slăbitul„!
♥ Vei pierde timp în care mai alergi după încă o dietă și încă o soluție miraculoasă care să te ajute să slăbești, deși știi deja că nu va fii metoda care îți va duce rezultate de durată.
♥ Vei pierde bani pe ședințe la nutriționiști, care îți dau doar un plan alimentar fix , dar nu te învață și nu îți explică ce ai de făcut și cum să mănânci după terminarea acelui plan.
♥ Vei pierde energie și te vei frustra și mai tare iar asta va însemna mai mult mâncat emoțional și mai mult mâncat compulsiv.
♥Vei continua o luptă interioară cu corpul tău și cu mintea ta, care se vor împotrivi ca tu să slăbești, pentru că nu le vei vorbi pe limbajul lor.
♥ Vei rămâne într-o luptă veșnică cu kilogramele în plus și cu dietele.
♥ Nu îți va plăcea de cum arăți și cum te simți și nu vei face prea curând schimbările necesare în alimentația ta pentru a ajunge la greutatea dorită de tine.
♥ Vei amâna încă o dată să te pui pe tine pe primul loc și să faci ceva pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, aspectul corpului tău și felul în care te simți.
Dacă e să recapitulăm... ...ce trebuie să faci este să te ocupi de:
» Partea psihologică, adică să lucrezi cu adevăratele motive pentru care mănânci, să rezolvi emoțiile altfel decât prin mâncare și să lucrezi la obiceiurile, convingerile și psihicul tău.
» Să rezolvi cele 6 tipuri de foame și să îi dai corpului tău ceea ce are nevoie: apă, fructe și legume, mulți nutrienți, iar apoi să îi scoți ceea ce îi face rău: zahăr, e-uri, conservanți, coloranți, chimicale cât și carbohidrații goi, etc.
» Să lucrezi la partea nutrițională și să îi transmiți semnalele corpului tău prin ceea ce mănânci că acum poate scăpa de kilogramele în plus.
Sunt mai multe feluri de a reuși asta……poți încerca de una singură sau poți lucra cu specialiști:
» Poți lucra cu un psiholog bun timp de 1-2 ani pe partea emoțională și să cheltui în medie cam 250 RON / săptămână, adică undeva între 10.000 și 24.000 RON
» Pe lângă asta să mergi și la un nutriționist bun ce să îți ofere meniuri, să numeri grame, calorii, să te chinui, să te înfometezi și să cheltuiești și aici cam între 5000 și 8000 RON într-un an
» Ori să lucrezi singură cu tine, să investești în cărți, în cursuri, să pierzi timpul pe internet și încercând tot felul de variante care nu știi dacă vor avea succes sau nu.
Sau poți lucra cu mine timp de 3 luni de zile în Programul ERA și să îți rezolvi mâncatul emoțional, să obții libertatea față de mâncare și să pui bazele unui stil de viață sănătos care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.
Pentru cine este Programul ERA
Acest program este pentru oameni hotărâți să facă o schimbare în viața lor – care își doresc să fie liberi față de mâncare, să scape de acele pofte de mâncare, oameni care vor energie, claritate mentală, vor să slăbească și să aibă un stil de viață sănătos, dar care oricât au încercat până acum, nu au reușit să facă asta pe cont propriu.
Este pentru cei care au obosit după atât de multe diete, care nu mai știu ce să facă ca să se oprească din mâncat și vor să scape odată și pentru totdeauna de mâncatul emoțional, de acele pofte de mâncare incontrolabile, de acel „trebuie sa mă abțin pentru că sunt la dietă”, fără efect de yoyo sau schimbări temporare.
Cum arată Programului ERA pentru cei care l-au urmat
Să recapitulăm ce se va întâmpla când vei lucra cu mine:
- Vei identifica emoțiile din spatele deciziilor tale de a mânca și asfel vei putea fi mult mai conștientă de adevăratele motive pentru care alegi să mănânci
- Vei începe nu doar să fii conștientă ci chiar să alegi ce este cu adevărat bun pentru tine
- Vei începe să îi dai corpului ceea ce are nevoie deci vei avea mai multă energie, te vei detoxifia și chiar îți vei regla tranzitul intestinal dacă este nevoie
- Ți se vor reduce poftele de dulce și vei putea să le controlezi - și chiar pofta de sărat sau făinoase
- Vei scăpa de kilogramele în plus mâncând. Daaaaa… ai auzit bine 🙂 Vei mânca și vei slăbi fără pastile, fără prafuri sau alte nebunii, doar cu mâncare naturală fără să cântărești sau să numeri calorii
- Vei învăța cu adevărat care sunt alimentele bune pentru corpul tău și care nu
- Vei învăța cum să te descurci singur/ă și după terminarea programului.
Daca ai intrebari sau
ai nevoie de informatii pe care
nu le-ai gasit pe aceasta pagina,
te invit sa ne contactezi,
o sa te ajutăm cu mare placere.
Disclaimer: Acesta este doar un produs digital. Tot conținutul este livrat prin intermediul portalului online. Aceste afirmații nu au fost evaluate de Ministerul Sănătății. Acest produs nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală. Informațiile conținute aici au scop informativ. Asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a lua acest produs sau orice alt produs. Consultați-vă medicul pentru orice problemă de sănătate sau înainte de a începe un nou program.