Foame vs apetit: care este diferența?
Când vine vorba de gestionarea aportului alimentar, foamea și pofta de mâncare sunt două lucruri foarte diferite!
Foamea este nevoia fizică de mâncare, în timp ce apetitul este dorința de mâncare.
Foamea apare de obicei cu un nivel scăzut de glucoză în sânge, la câteva ore după masă – este un mecanism de protecție care asigură că organismul este alimentat corespunzător.
Apetitul este răspunsul condiționat la mâncare – este o reacție senzorială la aspectul sau mirosul alimentelor.
Poate până astăzi nu te-ai gândit niciodată că apetitul este cel care poate duce la situația ca ochii tăi să fie „mai mari” decât stomacul.